22 juli 2019
Bekkenbodemoefeningen tijdens en na je zwangerschap

De 7 pijlers voor een sterke en gezonde bekkenbodem Je typt in de zoekbalk van...

25 april 2019
Wat is jouw optimale lichaamshouding?

“Denk aan je lichaamshouding!”, bulderde de sergeant-majoor. “Kin omhoog! Borst vooruit!”“Kijk alsof elke vrouw zwanger...

Diastase
8 maart 2019
Diastase: wat is het? (En wat je er aan kan doen)

Diastase, of rectus diastase zoals het officieel heet, klinkt niet best. “Je buikhelften scheuren uit...

veilig herstellen na je bevalling
2 februari 2019
Hoe herstel je veilig na je bevalling? (Een uitgewerkt stappenplan)

“Wanneer mag ik weer beginnen met trainen na mijn bevalling? Moet ik echt 6 weken...