1 februari 2022
Waarom je moet stoppen met het voorzichtig trainen van moeders

‘Dat is pech.’ De loodgieter krabt op zijn hoofd. ‘Een lekkage door een drukhoudende leiding....

1 februari 2022
Wat veel trainers overslaan: mobiliteitstraining

Veel trainers laten moeders meteen starten met krachtoefeningen. De oefeningen die het lekker doen op...

4 augustus 2021
Wat is het verschil tussen flexibiliteit en mobiliteit? En waarom je dat moet weten

‘Best gênant voor een yogadocente. Mijn lijf voelt als dat van een oude vrouw.’ Valentina...

activeren dwarse buikspieren
24 februari 2021
Waarom je na je bevalling je dwarse buikspieren moet trainen – zelfs als je geen tijd hebt om je cappuccino te drinken

Chefkok Daisuke Nakazawa maakte meer dan 200 keer een Tamago. Dat is de Japanse omelet die je in reepjes snijdt...