fbpx
veilig herstellen na je bevalling
3 februari 2023
Sporten na de bevalling: wanneer mag ik beginnen? (Inclusief een stappenplan)

“Wanneer mag ik weer beginnen met sporten na de bevalling? Moet ik echt 6 weken...

Buikspieren trainen tijdens zwangerschap
5 oktober 2022
3 tips voor het trainen van je buikspieren tijdens je zwangerschap

“Mag ik mijn buikspieren nog trainen nu ik zwanger ben?” Deze vraag wordt vaak gesteld...

1 februari 2022
Waarom je moet stoppen met het voorzichtig trainen van moeders

‘Dat is pech.’ De loodgieter krabt op zijn hoofd. ‘Een lekkage door een drukhoudende leiding....

1 februari 2022
Wat veel trainers overslaan: mobiliteitstraining

Veel trainers laten moeders meteen starten met krachtoefeningen. De oefeningen die het lekker doen op...