30 april 2018
Losse gewichten of apparaten: wat is beter wanneer je zwanger bent?

Vol goede moed stap je de sportschool binnen. Je bent er helemaal klaar voor om...

26 maart 2018
3 Mythes over trainen tijdens de zwangerschap

Er bestaan veel mythes over trainen tijdens je zwangerschap. Hierdoor durven veel zwangere mama’s niet...

goede ademhaling
29 november 2017
Waarom ook jij je ademhaling moet trainen tijdens én na de zwangerschap

Hoe moeilijk kan het zijn? Voor me ligt een klein zwart apparaatje. Het lijkt op...

Buikspieren trainen tijdens zwangerschap
29 november 2017
3 tips voor het trainen van je buikspieren tijdens je zwangerschap

“Mag ik mijn buikspieren nog trainen nu ik zwanger ben?” Deze vraag wordt vaak gesteld...