“Wanneer mag ik weer beginnen met sporten na de bevalling? Moet ik echt 6 weken wachten? Hoe kan ik veilig herstellen na mijn bevalling?” Hoopvol keek ze mij aan. Haar...
Posted by | 1 februari 2022
‘Dat is pech.’ De loodgieter krabt op zijn hoofd. ‘Een lekkage door een drukhoudende leiding. Dat is het ergst. Mijn advies is om je regendouche een jaar niet te gebruiken.’...
Posted by | 24 februari 2021
Chefkok Daisuke Nakazawa maakte meer dan 200 keer een Tamago. Dat is de Japanse omelet die je in reepjes snijdt voor op de sushi. Dat klinkt eenvoudig, maar schijn bedriegt: het is één van de moeilijkste...
Posted by | 5 januari 2021
‘Hij is oranje’, zegt mijn zoontje. Hij staat in het gangpad van het vliegtuig en wijst op een man met rood haar. Ik lach ongemakkelijk. De man glimlacht naar Ziggy. ‘Papa,...
Posted by | 12 december 2019
“We gaan niet meer wachten, het wordt een keizersnede”, zegt de dokter met een ernstig gezicht. Een halfuur later ligt Lenny op de operatietafel. Liefdevol hou ik haar hand vast....
Posted by | 22 juli 2019
De 7 pijlers voor een sterke en gezonde bekkenbodem Je typt in de zoekbalk van Google: beste bekkenbodemoefening na bevalling. Vervolgens druk je op ENTER en kijkt hoopvol naar je...
Posted by | 8 maart 2019
Diastase, of rectus diastase zoals het officieel heet, klinkt niet best. “Je buikhelften scheuren uit elkaar!” “Er komt een gat in je buik!” Dat klinkt inderdaad eng. Toch is het...
Posted by | 6 juni 2018
"Wanneer mag ik weer hardlopen na mijn bevalling?" Heb jij je dit ook al afgevraagd? Dan ben je zeker niet de enige, want deze vragen hoor ik heel vaak. Veel...
Posted by | 29 november 2017
Hoe moeilijk kan het zijn? Voor me ligt een klein zwart apparaatje. Het lijkt op het mondstuk waar duikers mee ademhalen. Alleen dan zonder de slang. Ik gebruik het om...
Posted by | 29 november 2017
Ben jij iemand die zich voorneemt om vanaf 1 januari meer te gaan sporten terwijl je nog nooit eerder hebt gesport? Die op 2 januari vol goede moed de sportschool...