“Mag ik mijn buikspieren nog trainen nu ik zwanger ben?” Deze vraag wordt vaak gesteld door zwangere mama’s en als je op Google gaat zoeken vind je veel tegenstrijdige informatie....
Posted by | 9 november 2019
Totale paniek in haar ogen. Ze is nu ruim 20 weken zwanger, haar buikje is mooi zichtbaar. Ze kijkt me aan alsof ik net vroeg of ik in haar buik...
Posted by | 22 juli 2019
De 7 pijlers voor een sterke en gezonde bekkenbodem Je typt in de zoekbalk van Google: beste bekkenbodemoefening na bevalling. Vervolgens druk je op ENTER en kijkt hoopvol naar je...
Posted by | 9 mei 2018
Toen Lenny (mijn vriendin) een paar weken zwanger was, werd ze heel erg moe. Ze had weinig energie en om acht uur ’s avonds trok ze de zwangerschapskaart: “Schat, ik...
Posted by | 30 april 2018
Vol goede moed stap je de sportschool binnen. Je bent er helemaal klaar voor om fit te worden nu je zwanger bent. Als je de zaal instapt zie je een...
Posted by | 26 maart 2018
Er bestaan veel mythes over trainen tijdens je zwangerschap. Hierdoor durven veel zwangere mama’s niet te trainen. Dit is ontzettend jammer, want trainen tijdens je zwangerschap heeft veel voordelen. Hoog...
Posted by | 29 november 2017
Hoe moeilijk kan het zijn? Voor me ligt een klein zwart apparaatje. Het lijkt op het mondstuk waar duikers mee ademhalen. Alleen dan zonder de slang. Ik gebruik het om...
Posted by | 29 november 2017
Ben jij iemand die zich voorneemt om vanaf 1 januari meer te gaan sporten terwijl je nog nooit eerder hebt gesport? Die op 2 januari vol goede moed de sportschool...