Fit blijven tijdens én na de zwangerschap?

Volg deze 5 essentiële principes

Waarom deze vijf principes? Omdat ik deze zelf had willen hebben toen ik mijn zwangere vriendin
trainde. Lenny wilde trainen tijdens en na haar zwangerschap. Als personal trainer wilde ik haar
daar graag bij helpen.

Maar waar moest ik op letten? Wat kan je echt niet doen? En wat kan je beter wel doen? Op het
internet vond ik tegenstrijdige antwoorden. Deze zoektocht wil ik jou besparen. Daarom zet ik voor
jou de 5 belangrijkste principes van trainen tijdens én na je zwangerschap op een rij.