fbpx

Blijf fit tijdens je zwangerschap

8+
jaar ervaring
500+
tevreden klanten
10.000+
trainingsuren

Gymprogramma

€47,00

incl. BTW

Ben je op zoek naar een manier om fit te blijven tijdens je zwangerschap? Met ons online gymprogramma krijg je advies, tips en trucs over training, zwangerschapskwaaltjes, voeding, positieve mindset, ontspanning, slaap en beweging. Alle vragen die jij hebt over trainen en voeding tijdens de zwangerschap worden beantwoord.

  • Trainingsschema’s die aansluiten bij het trimester waar jij in zit en het trainingsniveau dat jij hebt.
  • Een voedings- en lifestyletracker waarmee jij gezonde voeding- en lifestylegewoonten kan bijhouden. Meten is weten toch?
  • Video’s van alle oefeningen. Zodat jij leert hoe je de oefeningen goed moet uitvoeren.
  • Toegang tot de Training For Mamas Member Facebook groep.
  • Onbeperkt toegang tot het programma.

Schema op maat

Het gymprogramma bevat schema’s die aansluiten op jouw niveau. Het maakt niet uit of je gevorderd bent of een beginner, iedereen kan meedoen. Op een veilige manier topfit worden, wie wil dat nou niet?

Informatief E-book

Je krijgt een uitgebreid e-book met informatie over trainen, voeding, mindset en slaap tijdens de zwangerschap. Inclusief tips over wat je kunt doen bij zwangerschapskwaaltjes.

Support-Netwerk

Loop jij tegen dingen aan tijdens je zwangerschap? Dan is dit jouw social support netwerk. Je kan hier al je vragen stellen over je zwangerschap, zowel aan ons als aan andere mama’s.

Onbeperkt Toegang

Je betaalt maar één keer 47,- en vanaf dat moment heb jij onbeperkte toegang tot het hele programma. Mocht je het programma over 5, 10 of zelfs 20 jaar nog eens willen doen, dan kan dat!

Wat ga jij leren?

  • Wel of geen buikspieren trainen? Zijn jump squats veilig of niet? Wij laten jou precies zien welke oefeningen jij veilig kan doen in elk trimester van je zwangerschap.
  • “Ah, ik word gek van al die blogs over wat ik wel en niet mag eten!” Wij begrijpen je helemaal. Daarom krijg je in deze cursus een overzicht van alles wat je mag eten. En wat beter niet. Met voorbeelden. En alles op basis van de laatste onderzoeken zodat jij niet meer hoeft te twijfelen.
  • Pijn aan je bekken? Zeurende pijn in je onderrug? Stijve nek en schouders? Kwaaltjes zijn ontzettend vervelend. Wij gaan jou leren wat je hieraan kan doen en hoe je het kunt voorkomen.
  • Ben ik wel fit genoeg voor de bevalling? Als jij je dit afvraagt, dan gaat deze cursus je helpen. Jij gaat topfit bevallen.
  • Wil jij meer of minder stress? Makkelijke keuze toch? De oefeningen in onze cursus gaan je helpen om je stresslevels omlaag te knallen.

Onze werkwijze

Hoe werkt het?

Klaar om fit te worden in de gym tijdens je zwangerschap? Doe dan nu mee met de cursus ‘Gezond, fit & zwanger’!

  • Na aankoop van het online programma krijg je de cursus persoonlijk toegestuurd via de mail.
  • Je ontvangt het programma inclusief een uitgebreid e-book en lifestyletracker. Je hebt hierna ten alle tijden toegang tot het programma.
  • Het enige wat je nodig hebt is toegang tot een gym! En een telefoon is ook wel handig om alle filmpjes te bekijken.

Meer informatie

De kans bestaat dat wij nu nog niet al je vragen hebben beantwoord. Misschien wil je eerst nog iets weten over het programma voordat je ervoor wilt gaan. Dat is geen probleem.

Stuur een mailtje en we beantwoorden  je vragen zo snel mogelijk.